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問答:高三生開學學習狀態差怎么辦?
來源:新浪教育 作者: 2015-09-24 13:15:41

  【原標題】高考微問答88期:高三生開學狀態差怎么辦

   編者按:新浪“高考家長圈”傾情打造“高考微問答”欄目,特邀請高考學習、心理及志愿填報方面的專家為高三家長解疑答惑。您在陪考當中遇到的任何問題,都可以通過我們向專家提問。

  本文是新浪高考專家撰稿,轉載務必注明作者與出處!

  高考全科名師、云天高考CEO祝云天:

  時隔一個多月,再次見到暑假班的那些學生,他們已正式踏進高三的門,可是他們精神狀態并不好,每年都會遇到這樣的情況,只是這一屆表現得更加明顯而已。真正的高三學習才開始,精神狀態就很差,如果不及時調整,無疑對今后的備考產生不良的影響。那么借用本文,從現實的角度上對這樣的情況作簡要的分析,以供大家參考:

  一、學生精神狀態差的表現以及造成的因素有哪些?

  1.略顯疲態。

  整個人一個人好像沒有睡醒的樣子,松松垮垮,行動緩慢,學習和做事不能充滿激情。也許造成這樣的現象是因為他們真的缺少睡眠,那么對于新高三的學生來講,這個時候就缺少睡眠,無疑暴露出一個重要的因素,就是時間分配不合理,或者說學習質量不高。

  2.不消極更不積極。

  形式上他們來上課,在學校也是出勤正常,但是從學習質量上看,僅僅是人到場了而已,自己的角色是什么,好比演電影一樣,是導演、是主角、還是配角,自己沒有搞清楚,反正上學我按時上就行,面對要做事的事情,或者正在做的事情,表現出不消極更不積極。因為對于很多學生來講,確實是這樣,他們深知備考的重要性,他們不敢隨意放掉什么,但是面對各種機會,他們僅僅跟著做而已,覺得做了該做的事情,表面上看過得去就行了,面對問題,不能深入的思考。

  3.沒有迫切要解決屬于自己問題的欲望。

  一個人能做到根據自己的需要做出合理的選擇還是很難得的,對于備考中的學生來講,也是這樣,一個精神狀態差的學生,他們很多其實也清楚自己遇到哪些困擾,但是面對一些機會,他們未必能把握住,缺少解決屬于自己問題的欲望。盡管一些學生沒有好問的習慣,可是在備考中解決屬于自己的問題還是非常關鍵的。

  4.不能做自己的精神支柱。

  其實每個人都不能總保持旺盛精力去學習和做事,但是一些人能堅持下來,一一些人能努力把握每一次屬于自己的機會,人生能有幾次搏?自己是自己精神的永動機,自己也是自己的精神支柱,如果一個人精神僅僅靠外界的鼓勵來提升,那么至少可以說這個人不具備成功的素養。

  5.不耐煩的表現。

  面對家長和老師的提醒,學生表現很不耐煩,一方面是由性格導致,另一方面就是精神狀態差造成的,浮躁、看問題片面,或者自己也著急,面對別人的提醒很難接受。

  除此之外,學生沒有明確的計劃,做事沒有明確的目的,從很大程度上講,除了習慣之外,也可能是由精神狀態不好造成的。

  二、怎樣調整最合理?

  1.走出時間戰和題海戰的誤區。

  學生得不到合理的休息,主要是他們很多在打時間戰和題海戰,白天除了上課,晚上還得應付老師布置的各科作業,還有很多學生覺得高三就是要熬夜,熬夜是正常不過的現象,別人熬夜,自己睡得早心里也不踏實。那么做題當然是有必要的,但是盲目的熬時間,盲目的做題肯定沒有效率的備考形式。建議,把一天中屬于自己的時間分層次,在最清醒的時間段,去做自己覺得最應該做的事情,也就是說能抓住主要矛盾。此外,做題不要局限于數量,更要注重質量,通過做題,知道自己缺少什么,平時學哪些東西最有效,怎樣才能做到最大限度得分等等。

  2.以學校復習內容為主線,根據個人情況適當的展開。

  其實第一輪復習給不同層次的學生留下了足夠的自我調整的機會,但是不能丟掉主線,很多學生高一二的時候疏忽大意,打算通過高三來彌補,學校講一套,自己做一套,加上自己的自學能力不強,導致備考沒有什么效率,主要因為脫離了主線。

  還有一些學生和家長對學校教學有成見,覺得學校往年高考成績不好,是教學方面導致的,當然現實中,學校的教學方式對學生的成績能有一些影響,但是在第一輪復習階段,從知識和內容上看,將之作為主線還是很合理的,你可以通過其他的方式彌補學校教學不足。而不是抱怨,自己又沒有合理的方案,隨著時間的推移,自己錯了這段時間,也脫離了主線,忙忙碌碌,帶著怨氣,弄得自己心神不寧,結果受傷的還是自己。

  3.不要急著能在短期內解決所有的問題。

  所謂眼高手低就是這樣的情況,例如說一個學生作文很差,他總是夢想著速提,現實中是很難做到的事情,因為這個問題短期內很難解決,那么需要一個長線來不斷的提升,可是很多學生堅持不下去,也找不到切入點,一次又一次考試,作文依然沒有進步。就從這一個角度上看,很多方面不是一蹴而就的,現實中一些學生著急,抓抓這個,放掉那個,又抓抓那個,放掉這個,最后身心疲憊,亂折騰一陣子,什么都沒有做好,想法上的錯誤導致不能高效的備考。

  現實中,一些學生,一直著急,結果什么都沒有做成,最后安靜了,沒有信心了,就好比一個人困在一個圍墻中一樣,開始的時候,他想快速翻過去,嘗試了無數次,累癱了,后來即便有了正確的想法,體力上也跟不上了,元氣傷了。

  4.認清考試的有限性。

  知識點是有限的,題型也是有限的,你要取得某層次的成績,一定要做到有效的積累,否則你很難達到你夢想的高度。正如走路一樣,一步步的走下去,走得堅實些,只要你的方向是對的,走一步少一步,不需要健步如飛,只要持之以恒就可以,我們做的事情就是給你明確的方向,和你一起研究怎樣才能把路走好的方式。既然考試也是有限性的,那么充分證明,題海戰是錯誤的。

  5.利用資源解決屬于自己的問題。

  一個聰明的人,要拿自己的事情當事情,拿自己的問題當問題,自己存在很多問題沒有解決的話,心里肯定會有無形的壓力,當然一些成績很差又不努力的人除外,他們甚至還看不到自己存在哪些問題的,這些都除外。如果你想進步,不要輕易放過每一個能解決你問題的機會,就好比那么長隊伍凌晨排隊買火車票一樣,因為買到票了,就能順利的到達自己想去的地方,為此再難,再累也會做,積極的去做,不僅僅是責任,更是內心的一種的釋然。高三有多種資源可以用,學校老師、教研、同學、甚至外面高質量的輔導班等等這些都是資源,只要能解決屬于你的問題,就是好資源,不是嗎?

  6.自己要和自己較勁,自己是自己的精神支柱。

  自己和自己較勁,是一種不認輸的品質,因為有了這樣的習慣,很多人做事就有了精神氣,自己能做自己的精神支柱。一個遇到困難就逃避的學生,當困難再一次來臨,無路可逃的時候,那種心理首先想到的不是迎難而上,而是要找到各種借口。

  這個世界,也許只有你自己才能幫自己,救自己,沒有信心,在奮斗中的你精神氣很差,那么在很大程度上可以說,你不夠成功的氣質。

  高三了,畢竟才是開始,有很多方面都能去改變,還有足夠的時間和機會,那么你看看自己,你的精神氣在哪?沒有精神氣怎么辦?如果一直都沒有精神氣,你會怎樣?想過嗎?

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